Winterschwimmen ist die Aktivität des Schwimmens in der Wintersaison, in der Regel im Außenbereich oder in unbeheizten Pools oder Strandbäder. In kälteren Ländern kann es auch mit Eis schwimmen, wenn das Wasser zugefroren sein. Dies erfordert entweder das Eis zu brechen oder die Eingabe in dem eine Feder verhindert die Bildung von Eis. Es kann auch durch einen Pool von Wasser bei 0 ° C, der Temperatur, bei der Wasser gefriert simuliert werden. Die International Ice Swimming Association setzt voraus, dass das Wasser kälter als 5 ° C für Eis Schwimmwettbewerbe.

In Osteuropa und Russland Winter schwimmen ist ein Teil der Feier der Epiphany. Wettbewerbe für Winterschwimmen gibt es auch. Viele Winterschwimmer schwimmen mit Standard-Badeanzüge anstatt mit Neoprenanzüge oder andere Wärmeschutz. Berühmte Winterschwimmer sind Henri Kaarma, Ram Barkai, Lynne Cox und Lewis Gordon Pugh.

Viele Standorte in Nordamerika und Westeuropa zu halten Eisbären eintaucht, gemeinhin Neujahr zu feiern, obwohl die Teilnehmer sind nicht zu erwarten, zu schwimmen und in der Regel die meisten nicht schwimmen.

Aufrechterhaltung des Loch im Eis

Eine Möglichkeit, dass das Loch in regelmäßigen Eis Badestellen gepflegt ist mit einer Pumpe, die das Wasser zwingt, unter dem Loch zu zirkulieren und verhindert Eisbildung. Kleine Eis-Löcher können auch offen, indem sie einen Deckel über dem Loch zu verhindern Eisbildung gehalten werden.

Die meisten Eis Badestellen verwenden auch einen bestimmten beheizten "Teppich" werde von den Umkleideräumen zum Eisloch, sowohl, um zu Fuß in das Loch angenehmer und für die Sicherheit, da sonst das Wasser tropft von der Rückkehr Schwimmer würden einfrieren und eine gefährlich rutschig Oberfläche zu begehen.

Nationalen Traditionen

Nordeuropa

In Finnland, Nordrussland, Norwegen, Schweden, Dänemark, Estland, Litauen und Lettland hat das Eis schwimmen Tradition mit dem Saunatradition verbunden. Im Gegensatz zu Übergießen, ist es nicht als Asket oder religiöses Ritual, sondern ein Weg, um sich abzukühlen schnell nach einem Aufenthalt in der Sauna und als Stressabbau gesehen.

Ice Schwimmen auf eigene ist besonders beliebt in Estland und Finnland. Es gibt eine Avantouinti Society und Badestellen werden auch von anderen Gruppen wie der finnische Skiverband gehalten. Die finnische Sauna-Gesellschaft unterhält ein Avanto für Saunagänger.

Es gibt viele Orte, wo man ohne Sauna in Finnland im Winter schwimmen kann. Helsinki hat mehrere Plätze für avantouinti, mit Umkleidekabinen und manchmal mit Saunen. Es gibt auch eine Reihe von Eis Schwimmen und Wintersauna Orten in Tampere.

Westeuropa

Vereinigtes Königreich

Berühmte Orte sind die Serpentine See im Hyde Park, London und Highgate Ponds in Hampstead. Die größte Süßwasser-Pool in Großbritannien ist die Tooting Bec Lido in Südwest-London, die Heimat der South London Swimming Club ist. Der Pool ist 100 Meter lang, also fast doppelt so lang wie eine olympische Pool. Da die Winter kommt und die Wassertemperatur fällt dann Schwimmer bleiben für immer weniger Zeit, schwimmen nur ein oder zwei Breiten statt mehreren Längen. Rennen finden das ganze Jahr über auch über Weihnachten und Neujahr.

Belgien

Es gibt einige Clubs, wo die Menschen das ganze Jahr schwimmen in einem Pool, einem See oder einem Fluss. Standorte sind Bruges, Boom, Dendermonde, Wachtebeek, Theux und Huy. Die berühmteste Rennen ist über die Maas jedem letzten Sonntag im Februar seit 1963.

China

Berichten zufolge gibt es 141 Winter schwimmen Organisationen in China mit einer Mitgliedschaft von mehr als 200.000. Die jüngeren Schwimmer sind unter zehn Jahre alt, und die Älteren in ihren 80ern. In Beijing gibt es die Winterschwimmen Orten wie Shichahai, Yu Yuantan und Xihu Schwimmbad in der Qinghua-Universität, etc. In Harbin, Nordchina, viele Eis schwimmen im Fluss Songhua. Auch Jinan ist ein Ort der jährlichen Winterschwimmen Festival. Das große Ereignis wird über See Daming schwimmen etwa 300 Meter. In Taiyuan, in denen die Lufttemperatur geht oft unter -10 ° C im Winter, Hunderte von Eis Männer und Frauen schwimmen jeden Tag in der Fen-Fluss.

Osteuropa und Russland

In Russland und anderen osteuropäischen Ländern, in denen Orthodoxen Christentums ist die vorherrschende Religion Eis schwimmen mit der Feier der Epiphany verbunden. Die Epiphany wird am 19. Januar nach dem Julianischen Kalender der russisch-orthodoxen Kirche beobachtet. Der Tag markiert die Taufe Jesu im Jordan. Um dies zu feiern, werden Löcher in das Eis auf Flüssen, Seen oder andere Gewässer geschnitten, in der Regel in Form eines christlichen oder orthodoxen Kreuz. Gegen Mitternacht, Gläubige tauchen sich dreimal im Wasser, um die Heilige Dreifaltigkeit zu ehren, nachdem ein Priester spricht ein Gebet.

Eis-Schwimmen auf der Erscheinung des Herrn ist relativ neu. Es wurde von nur wenigen vor der Oktoberrevolution von 1917 geübt und kam noch seltener in der Zeit der Sowjetunion, als Christen verfolgt wurden. Allerdings wurde das Ritual in den 1990er Jahren sehr beliebt seit der Auflösung der Sowjetunion. Allein in Moskau schwamm 30.000 Gläubigen in Eis Löcher in 37 Fonts im Epiphany 2010. Es gibt einen populären Glauben, dass die Praxis Sünden einer Person löscht, aber dies wird nicht von der russisch-orthodoxen Kirche unterstützt. Das Ritual ist auch in Weißrussland, der Ukraine, Kasachstan und Kirgisistan durchgeführt.

Ice Schwimmen wird auch während der gesamten Winter von Walrus Clubs, deren Mitglieder als "Walrosse" praktiziert wird. In anderen osteuropäischen Ländern wie Bulgarien und Rumänien wird der Dreikönigstag am 6. Januar gefeiert. Es ist Tradition für orthodoxe Priester zu Holzkreuze im Wasser, die dann von den Gläubigen abgerufen werden gegossen. Es wird allgemein angenommen, dass die Person, die die Quer findet wird von bösen Geistern befreit. Andere Länder, in denen dies geschieht, sind Serbien und Montenegro.

Nordamerika

Die Mitglieder des kanadischen und amerikanischen "Eisbär-Clubs" zu gehen Außen Baden oder Schwimmen in der Mitte des Winters. In einigen Bereichen ist es ungewöhnliche oder zeremoniellen genug, um Berichterstattung zu gewinnen. "Eisbär stürzt" als Spendensammler für die Wohltätigkeit, insbesondere den Special Olympics durchgeführt. Cosmo Kramer kurz reiht sich in eine New York Eisbären Klub in der Sitcom Seinfeld.

Die russischen Einwanderer Professor Louis Sugarman von Little Falls, NY war der erste Amerikaner, eine berühmte Eis Schwimmer in den 1890er Jahren zu werden. Er zog weltweite Aufmerksamkeit für seine tägliche Bad im Mohawk Fluss, auch wenn der Thermostat traf 23 unter Null, was ihm den Spitznamen "das menschliche polar bear". Das älteste Eis Schwimmverein in den Vereinigten Staaten ist die Coney Island Polar Bear Club von Coney Island, New York, 1903 von Bernarr MacFadden gegründet. Der Verein organisiert jährlich polar stürzen am Neujahrstag sowie regelmäßige Schwimmen im Atlantik jeden Sonntag von November bis April.

Gesundheitsrisiken

Winter schwimmen kann gefährlich für Menschen, die nicht zum Schwimmen in sehr kaltem Wasser verwendet werden. Nach dem Eintauchen in kaltes Wasser das Kälteschockantwort auftreten, was eine unkontrollierbare nach Luft schnappen. Dies wird durch Hyperventilation, einen längeren Zeitraum von mehr schnelle Atmung folgt. Die nach Luft schnappen kann eine Person veranlassen, Wasser aufnehmen, was zu Ertrinken führt. Wie Blut in den Gliedmaßen wird abgekühlt und kehrt zum Herzen kann diese Fibrillation und folglich Herzstillstand verursachen. Der Kälteschock-Antwort und Herzstillstand sind die häufigsten Todesursachen in kaltes Wasser Eint verwandt.

Winterschwimmen ist nicht zu gesunden Personen gefährlich, aber sollte von Personen mit Herz- oder Atemwegserkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen, sowie Kinder und ältere Menschen vermieden werden. Durch Anlage, haben erfahrene Winterschwimmer einen größeren Widerstand gegen Auswirkungen der Kälteschockantwort.

Hypothermie stellt ein geringeres Risiko. Nach Tucker und Dugas, dauert es mehr als einmal in 0ºC Wasser etwa 30 Minuten, bis die Körpertemperatur sinkt niedrig genug Hypothermie auftritt. Viele Menschen würden wahrscheinlich in der Lage, fast eine Stunde lang zu überleben. Es besteht kein Konsens über diese Zahlen jedoch, nach verschiedenen Schätzungen eine Person für 45 Minuten in 0,3 ° C Wasser überleben, aber die Erschöpfung oder Bewusstlosigkeit wird erwartet, dass innerhalb von 15 Minuten erfolgen. Der Konsum von Alkohol vor dem Winter schwimmen sollte vermieden werden, weil sie die Entstehung und Progression von Unterkühlung beschleunigt.

Vorsicht beim Winterschwimmen in Schwimmbädern und Seen in der Nähe von den Polargebieten genommen werden. Das Chlor zu Wasser in Schwimmbädern und das Salz im Meerwasser hinzugefügt damit das Wasser flüssig bei Temperaturen unter Null bleiben. Schwimmen in solchem ​​Wasser ist wesentlich anspruchsvoll und gefährlich. Der erfahrene Winterschwimmer Lewis Gordon Pugh schwamm in der Nähe des Nordpols in -1.7 ° C Wasser und erlitt einen Erfrierungen Verletzungen in den Fingern. Es dauerte vier Monate, um das Gefühl in seinen Händen wieder zu erlangen.

Nutzen für die Gesundheit

Neben Risiken, wissenschaftlichen Studien bieten auch Beweise für die gesundheitlichen Vorteile. Winterschwimmen trägt zu einer besseren allgemeinen Wohlbefindens. Bei einer Kontrollgruppe auf dem Profil von Stimmung im Vergleich besagt Ratingskala, Winterschwimmer erleben weniger Stress und Müdigkeit und mehr Kraft. Sie berichten, wie man eine gute Memory-Funktion, bessere Laune zu haben und fühlen sich energiegeladen, aktiv und lebhaft. Schwimmer, die an Rheuma, Fibromyalgie oder Asthma Bericht, Winterschwimmen lindert Schmerzen leiden.

Es gibt Anzeichen dafür, dass Winterschwimmer nicht Krankheiten zusammenzuziehen, so oft der allgemeinen Bevölkerung. Das Auftreten von infektiösen Erkrankungen der oberen Atemwege ist 40% niedriger bei Winter Schwimmer im Vergleich zu einer Kontrollgruppe. Kurzzeitexposition des ganzen Körpers, um kaltes Wasser erzeugt oxidativen Stress, der Winterschwimmer entwickeln verbesserte antioxidative Schutz macht.